营养菜谱简单家常做法？儿童营养菜谱简单家常做法

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本文目录

1. 5岁儿童营养餐家常做法
2. 儿童营养菜谱家常菜做法3-5岁
3. 最佳营养半流质食物的儿童做法

5岁儿童营养餐家常做法

5岁儿童的营养餐食谱做法一

香煎土豆饼

材料

土豆，鸡蛋2个
，营养营养青蒜，菜谱菜谱香菜，简单家常简单家常面粉
，做法做法盐，儿童五香粉 ，营养营养油

做法

1
、菜谱菜谱土豆两个擦丝 ，简单家常简单家常用水淘洗下，做法做法然后打两个鸡蛋
，儿童加入青蒜和香菜，加面粉(根据自己喜欢菜多还是少，可酌量加水和面粉)，调成稠糊状，然后加盐和少许五香粉。

2、平底锅加油，微热时，用筷子拨些菜糊进去，调整成圆饼状，小火慢煎至两面黄色。

5岁儿童的营养餐食谱做法二

拔丝香蕉

材料

香蕉2根  ，白糖150g ，色拉油1000g(实耗80g) ，生粉300g，吉士粉20g，面粉20g ，鸡蛋1枚，熟芝麻5g

做法

1 、香蕉去皮，改刀成2厘米大小的块。

2、鸡蛋打入碗内
，加入生粉、面粉、吉士粉
、少量水搅成稠糊状待用。

3、锅内加油，烧至5成热，将香蕉沾匀蛋糊，下油锅炸至色泽金黄捞出。

4 、另起锅，加少许色拉油，放入白糖，用小火熬至糖完全融化，期间要用手勺不断的搅锅内的糖使之受热均匀一致 。

5、糖色至金黄色出丝时，倒入炸好的香蕉，撒上芝麻翻匀快速出锅装盘，外带冷水沾涮食。

5岁儿童的营养餐食谱做法三

土豆泥山药饼

材料

土豆，山药 ，糯米粉 ，鸡精，盐，胡椒粉，牛奶，面包糠 ，泰式甜辣酱

做法

1、土豆
、山药洗净上锅蒸熟。

2  、土豆趁热捣碎成泥，山药去皮切小丁。

3、土豆泥里兑入少许糯米粉、山药丁 、鸡精 、盐 、胡椒粉 、牛奶搅拌均匀。

4 、放在备好的面包糠中，两面都裹上面包糠。

5
、下锅开始炸，炸到两面金黄即可，可浇上泰式甜辣酱。

儿童营养菜谱家常菜做法3-5岁

1、豌豆炒虾仁，先要准备材料 ：豌豆20克，海虾4只 ，花生油、盐各少许
，香油1滴 ，豌豆洗净后，切碎；虾去头去尾 
，挤出虾仁 ，剔出泥肠，油锅烧热 ，下入虾仁爆炒后，再下入豌豆碎，加一点水，焖煮一下 ，加盐，滴入香油即可。

2、蔬菜小杂炒 ，材料：土豆、蘑菇、胡萝卜、黑木耳及山药各20克 ，植物油 、盐 、鸡精、香油各少许 ，水淀粉
 、高汤各适量，将所有蔬菜材料切成片
，备用，油锅烧热，放入胡萝卜片 、土豆片 、山药片、煸炒片刻，再放入适量高汤。烧开后加入蘑菇片、黑木耳和少许盐，烧至原料酥烂，加一点点鸡精，然后用水淀粉勾芡，再淋上少许香油即可 。

3 、猪肝丸子 ，材料：猪肝80克，鸡蛋1个，菠菜1棵
，番茄半个 ，植物油适量，淀粉、料酒、盐
、姜末各少许 ，猪脚洗净后，切碎；菠菜洗净后 ，用热水焯过，挤干水分 ，切成末；番茄洗净
，切碎
，将猪肝碎和菠菜末加鸡蛋搅拌均匀，然后加盐 、姜末 、料酒和淀粉，做成猪肝丸子，上油锅烧热后 ，下入番茄碎炒出汁后，加入猪肝丸子 ，再添少量的水焖煮至熟
，即可 。

4、肉末圆白菜，材料
：肉末40克，圆白菜60克 ，鸡蛋1个，姜末少许，植物油适量，盐少许，圆白菜洗净后，撕成小块；肉末加鸡蛋搅拌均匀，起油锅，烧热后，下入姜末和肉末炒香
，接着倒入圆白菜，大火煸炒6分钟左右，加盐调味即可
。

最佳营养半流质食物的做法

半流质食物菜谱可以选择以下食物，例如白米粥、肉末碎菜粥、蒸蛋羹
、蛋花汤、牛奶 、鲜果汁、煮果子水，西红柿汁
、菜泥、肉汤、肝唐、少量嫩肉丝 、鱼丸、鱼片等。下面是具体的一天半流食食谱 ，早餐：大米粥，蒸蛋羹；

早上加餐：牛奶
，泡蛋糕；

午餐：馄饨；

下午加餐 ：面片汤；

晚餐 ：热汤面（挂面、肉臊子、碎青菜）；

晚上加餐：小米粥

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